Segundo o ditado popular, “uma maçã por dia mantém o médico afastado”, mas parece que ter um cão pode ser igualmente benéfico para a saúde. Não é surpresa que os cães sejam considerados os melhores amigos do Homem, oferecendo companhia e amor incondicional, tudo benefícios para a nossa saúde.
No entanto, a ciência também aponta vários benefícios físicos e emocionais de ter um cão. Aqui estão dez benefícios, respaldados por estudos recentes citados pelo American Kennel Club (AKC):
1. Redução da Solidão
Um estudo australiano concluiu que ter cães pode reduzir a solidão. Os nossos amigos de quatro patas estão sempre presentes, oferecendo amor e apoio emocional, mesmo quando outras pessoas não estão por perto. Além disso, interações com animais ajudam a diminuir o isolamento social.
2. Saúde Cardiovascular
Ter cães pode contribuir para uma vida mais longa. Estudos realizados entre 1950 e 2019 indicam que os cães ajudam a baixar a pressão arterial e melhoram as respostas ao stress, ambos fatores de risco para problemas cardiovasculares.
3. Redução do Stress
Cães oferecem conforto e ajudam a diminuir as preocupações. Pesquisadores da Universidade Estadual de Washington descobriram que acariciar um cão por 10 minutos reduz os níveis de cortisol, a hormona do stress.
4. Apoio em Momentos de Crise
Cães podem desempenhar um papel crucial em momentos de crise. Um estudo da Universidade de Purdue revelou que cães de serviço ajudam tanto psicologicamente quanto fisicamente veteranos militares que sofrem de Perturbação de Stress Pós-Traumático (PTSD).
5. Aumento da Atividade Física
Um estudo britânico de 2019 constatou que os donos de cães têm quase quatro vezes mais probabilidade de cumprir as recomendações diárias de atividade física. Em média, esses donos passam cerca de 300 minutos por semana a passear os seus cães.
6. Aumento da Atração Pessoal
Ter um cão pode tornar as pessoas mais atraentes. Em vários estudos, observou-se que homens tinham maior probabilidade de conseguir o número de telefone de uma mulher quando acompanhados por um cão. Fotos de pessoas com cães também foram avaliadas como mais felizes e relaxadas.
7. Maior Sociabilidade
Passear com um cão pode facilitar a socialização. Pessoas com cães são vistas como mais simpáticas e têm cerca de 40% mais facilidade em fazer amigos, segundo pesquisadores.
8. Irresistibilidade dos Cães
A aparência dos cães, com seus focinhos que lembram características infantis, ativa a resposta de cuidador nos seres humanos, tornando-os irresistíveis.
9. Aumento da Felicidade
Os cães podem melhorar significativamente o humor. Um estudo japonês de 2009 descobriu que olhar nos olhos de um cão aumenta os níveis de oxitocina, a hormona do amor.
10. Benefícios para Idosos
Vários estudos têm examinado os efeitos dos cães em pessoas idosas. A terapia com cães pode melhorar as funções cognitivas de residentes de lares com doenças mentais e ajudar a acalmar idosos com demência, melhorando as interações sociais.
Concluí-se assim, que ter um cão vai além da simples companhia. Os benefícios físicos e emocionais são vastos e comprovados pela ciência. Portanto, se você está a pensar adicionar um amigo peludo na sua vida, saiba que está a contribuir também para melhorar sua saúde e bem-estar geral. Na verdade, só traz benefícios.
